Rozprávame sa. Spolu zmapujeme Vašu situáciu a zistíme, či je téma vhodná na koučing. Pozeráme sa na želaný stav, a ako ho viete ovplyvniť Vy sami. Stáva sa (celkom často), že klient cíti nespokojnosť, chaos a nevie, čo vlastne chce. Niekedy len stačí veci vysloviť nahlas, aby sa Vám urobilo jasno, upratali ste si  myšlienky a vytvorili ďalší plán, či priestor pre zmenu. Pracujem aj s metódami z NLP - vizualizáciou, disociáciou, asociáciou, kotvením, prerámcovaním. Ideme viac z hlavy do tela, aby sme vedeli "obísť" myšlienky, ktoré Vás brzdia na Vašej ceste. Pozeráme sa na zdroje vnútornej sily a na hodnoty, ktoré ovplyvňujú Vaše rozhodnutia. 

Môžete očakávať bezpečné prostredie, ponorenie sa do seba a odchod domov s riešením, uvedomením, lepším pocitom, či väčšou jasnosťou. 

Nejedná sa o terapiu. Klient a kouč sú si rovnocenní partneri. Prvé stretnutie trvá cca 90 minút, ďalšie podľa potreby a dohody, 60 - 90 minút. Na jednom stretnutí riešime jednu tému. Aby malo koučovanie želaný efekt, odporúčam 6 a viac stretnutí. Záleží od oblasti, ktorú potrebujete preskúmať, koľko tém chcete riešiť a od našej vzájomnej dohody.